『効果のあるダイエットサプリってお通じがよくなるサプリなの?』
腸活サプリや痩せ菌サプリなどの効果には「お通じが良くなった」(などの意味に近い表現)が多用されていますが、腸内がいい状態になって正常になることで便秘がちだった人がよくなったという口コミが多いようです。
しかし、お通じがよくなることが「痩せた」といえるのでしょうか?
別の問題です。ただ、「すっきりしない」が「すっきりする」というのはありがたいです。
便秘には複雑な原因があって一概に腸内細菌のせいとは言い切れないようです。
水分の問題が多いのも確かです。また、ある食べ物や成分を飲むとお腹がゆるくなることがあります。オリゴ糖などもその1つですが、水分を含んだゼリー状のものを沢山飲むとやはり出るものは出るようになるのは自然なことです。
そのため、こういったものが含まれているとお通じがよくなったという口コミが増えるのだと思います。
また、口コミで多いのが
「たしかにお通じは良くなったけど、痩せなかった!」
というものが多くあります。
実際に痩せるかどうかはお通じがよくなってからのことです。というより痩せるためにはまず、食べたら出すという本来の正常な状態に戻らないと効率が悪いような理由があるのではないでしょうか?
何も食べていなければでなくてもいいのですが、食べていても出ないとなると最大限栄養を吸収してしまいますし、痩せるのには不都合があるはずです。
純粋に体重を測ってもお腹の中に2,3kg溜まっている分を考えると、出ていない日が続いた場合、出たときの体重と比べてもあまり意味がありません。
体脂肪計もあまりあてにはなりません。
そのようなこともあって腸内ケアはダイエットにはセットとして考えるべき重要なものだと思います。
また、腸内の細菌の状態が良くなると下痢が収まったりもします。これはお腹が痛くなって下痢を繰り返しているというと必ず、整腸剤(腸内ケアの薬)が処方されます。
お通じがよくなるだけなく、下痢気味だったのが正常に戻ることもあると言えます。
効果を出すには適切なダイエットサプリと方法を選ぶことが大事です!
ショッピングモールの口コミだけを見て決めるとわからないこともあります。ただCMで人気になっているから、SNSで人気になっているからという理由で売れているものがあります。とくに、口コミランキングではなく売り上げランキングを見て決めると効果がない有名なサプリを買ってしまうことが多くなってしまいます。
また、ダイエットはサプリだけでなく、そのサプリが推奨するダイエット方法が一番大事ですので総合的に考えて選んでみて下さい。
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