トリプルビーの格付け評価
| 編集部の評価 | ★★★☆☆ |
|---|---|
| ポイントは？ | トレーニングと合わせることが大事 |
トリプルビーの特徴
トリプルビーはツインガーデン株式会社が販売するHMBを成分に含むダイエット（ボディメイク）サプリです。TVCMや関西コレクションでも紹介され『トリプルビー bbb』として話題になっています。
＊「効果」という表現は医薬品で認められた効果や効能を示すものではありません。
含まれている成分、原材料、成分表は？
＊以下は成分の説明です。効果、効能を示すものではありません。
全成分は以下のようになっています。
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全成分表記 クレアチンモノハイドレート、HMBカルシウム、コエンザイムQ10、αリポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、L-オルニチン塩酸塩、大豆抽出物（イソフラボン含有）、黒胡椒抽出物、イナゴ豆抽出物、デキストリン、チキンエキス、ブラックジンジャー抽出物、フィッシュコラーゲン（ゼラチンを含む）、エラスチン（魚由来）、豚胎盤抽出物/トレハロース、ビタミンC、クエン酸、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン、 ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、L-アルギニン、葉酸、シクロデキストリン、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンA、ビタミンB12 |
HMBに加えてクレアチンや燃焼サポート、筋肉サポートの成分が配合されています。
- HMB：筋肉増強を強力にサポート
- クレアチン：筋力維持をサポート
- BCAA：持続的な運動をサポート
- オルニチン：エネルギー効率、疲れを抑制
- イミダゾールペプチド：ぐったりを抑制
- ブラックジンジャー：血行アップ、燃焼アップサポート！
- クエン酸：回復サポート
- L-アルギニン：成長サポート
- バイオペリン：アミノ酸吸収サポート
- ピニトール：クレアチンをサポート
- イソフラボン
- コエンザイムQ10
- 葉酸
- ビタミンB1、B2、B6、C、D
＊成分の説明でサプリの効果、効能を示すものではありません。
HMBとは？プロテインと比較！
HMBは話題の成分で筋肉のもとになるプロテインを摂取するよりもずっと効率的な栄養を摂取するものです。
プロテインはそのままでは筋肉のもとにはなりません。
プロテイン→ペプチド→アミノ酸→ロイシン→HMB→筋肉
と変化します。
ロイシン→HMBとなるのは５％でとても難しいです。
そのため、プロテインやアミノ酸を大量に摂取するよりもHMBを少量摂取するほうが効果的に筋肉アップが期待できるということになります。
プロテインを30杯飲むのと4.5gのHMBが同じことになるそうです！
また、筋力ダウンを抑える働きを期待したクレアチンを配合しています。
トリプルビーの口コミ、評判は？
検討中の人が気にしていることについてまとめました。
効果について
「効果」については誰もが気になる所だと思います。「成分」を気にしている人も多いようです。トリプルビーはHMBサプリとしては他の成分の数が多いのが特徴ともいえます。
飲むタイミング
「飲むタイミング」はHMBサプリなので身体を動かす前に飲むのが良さそうですが、気にされているようです。一日の中で仕事の時間のタイミングで飲めない人もいるかもしれません。プロテインなどはトレーニング後３０分くらいがいいと言われていますが、トリプルビーは燃焼アップ効果もあるのでトレーニングの前に飲んだほうがいいと思います。
aya dvdとは？
「aya dvd」というのはAYA先生のDVDについて調べられているのだと思います。以下のようにトレーニングをサポートするためのDVDが毎月送られてきます。
運動なしで痩せる？
「運動なし」は、運動せずに日常の通勤時などのウォーキングだけでも効果があるかどうかを気にしている人が多いのだと思います。理想的にはいつもの日常生活で効果的に痩せられるといいです。
しかし、いつもと同じ動きではどうしても変化は少ないはずです。毎日同じように身体を動かすと、それにちょうどよい筋肉量になっていると思います。そこでHMBが配合されたサプリを飲んでも運動量が変わらないので燃焼カロリーも変わりません。
イメージとしてはBBB HMB（トリプルビーHMB）を飲むことで燃焼サポート成分や筋肉サポート成分でいつもより積極的に階段を登れるようになるかもしれません。
最初にAYAトレのDVDを見ながら身体をトレーニングするとベースアップできていいかもしれません。
使用者の感想
ダイエットサプリの口コミではしっかりとトレーニングしている人には効果が実感できているようです。
運動を意識せず食事も多く食べているような人は実感できないという意見が多かったですがそのとおりだと思います。
また、お腹が空いたときにトリプルビーHMBを飲むと食べたい気持ちが収まってまた活動的になって元気に動けるかもしれません。そのような方には置き換えダイエットのように摂取カロリーを減らしつつ、消費カロリーも増やせるので効率的にダイエットがはかどると思います。
飲み方は？【水なしでも飲める】
トリプルビー B.B.B HMBはブルーベリー味の顆粒タイプになっていますので水なしでそのまま飲むこともできます。トレーニングや動く前に飲むのがいいということです。
いつ飲むか？寝る前よりもトレーニング前に！
トリプルビーにはHMB以外にも燃焼アップ成分が含まれているので、トレーニングや体を動かそうとする時に飲むほうがいいと思います。
寝る前にDVDを見てトレーニングするなら寝る前に飲むのがいいと思いますが、せっかく体が活動的になる成分が入っているので効果的に利用したいものです。
プロテインダイエットとは違う！
口コミサイトのトリプルビーの口コミを見るとあまり痩せないというコメントが多いのですが、プロテイン置き換えダイエットのような置き換えによる消費カロリーを減らすものと混同している方が多いように思えます。
HMBはプロテインよりも高度な筋肉成分ですが置き換え食にすることもなくHMBを飲むだけでは痩せません。置き換え食にするにはHMBは満腹感が得られなくて少し物寂しいかもしれません。
置き換えダイエットにしたらお腹が空くか？
プロテインダイエットと違ってHMBサプリなので満腹感は得られませんが、これを飲むだけでも食べたいという気持ちが薄くなるというか、運動モードにスイッチが入るというようなそんな感じがします。
おそらく体が燃焼モードに入るような感じで動きたくなるんだと思います。
動きたいと思ったときに食事をしたらお腹がいっぱいになって動けませんので普通は食べたいという気持ちは減るはずです。これからジョギングをスタートしようと着替えた後にハンバーグやステーキを食べたいと思う人はいないはずです。
また、体がだるいと思ったときには食事をしたいと考えがちですが、そういうときに運動モードにスイッチが入ると今まで疲れたときにたくさん食事をしていた分が減らせるので効果的に摂取カロリーを減らすことになるかもしれません。
これは積極的にトレーニングするよりも置き換えダイエットとしての効果のほうがずっと大きいといえそうです。有酸素運動を１時間しても１食分のカロリーを燃焼させるなんてほとんど不可能に近いです。ジョギングは３０分走って200kcalくらいですから１時間走り続けることができたとしても１食分にはおよびません。
お腹が空いたときに人工甘味料を味わうと食欲が落ちる？
トリプルビーAYAトレにも人工甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）が使用されています。
人工甘味料って味がブドウ糖、砂糖やフルーツの甘さと違って不自然で美味しくないという体に悪そうというイメージがあります。
たしかに美味しくはないと思います。体に悪いというのは「安全性が確認されたものしか使用できない」ように法律で定められていますので心配するほどのことではないと思います。
ところで、この人工甘味料をお腹が空いたときに舐めると食欲が落ちませんか？
缶ジュースでも０kcalというものは人工甘味料を使用しているのですがあの味を味わうと美味しくないのですが、そのかわりに食欲が収まる気がします。
これは個人差があるかもしれませんので自分が食欲が落ちると感じる方ならトリプルビーAYAトレも置き換えダイエットのように食事を減らすダイエットに使えるかもしれません。
HMBのことをもっと知りたい！
HMBの効果はどのように機能するのでしょうか？HMBを摂取すると一体どのようないいことがあるのでしょう？
新発売されたHMBサプリのことなど新しい情報はチェックしておくべきです。
期待できそうな効果をレビュー！
＊トリプルビー HMBはお薬ではありません。以下は効果、効能を表記したものではありません。サプリメントは成分の補給を目的としています。
トリプルビー B.B.Bは積極的に身体を動かしていきたい人におすすめのボディメイクサプリといえます。
運動したときに身体の筋肉をサポートして燃焼させたり増やしたりするのに良い成分が配合されています。
HMBはとても効率の良い成分でプロテインドリンクを何十杯も飲む代わりに数錠飲むだけで同じ量を摂取できるすぐれた成分です。
口コミでもほとんどの方があまり運動しなかったら痩せなかったと言っています。
HMBやアミノ酸などの運動サポート成分、燃焼サポート成分はしっかりと運動したときに効果を発揮するものです。
口コミでもしっかりと運動した人は、
「いつもよりも早く汗が出てくるのを感じた！」
と書き込んでいました。
運動で痩せたいという人が飲むべきサプリだと言えると思います。
トレーナの先生とは？
著名人のトレーナーとして有名なカリスマトレーナです。フィットネスモデルとしても活躍しています。
フィットネスインストラクターとなったそうです。
トレーニングのDVDは？
トリプルビーの最大の特徴は先生のトレーニングメソッドが詰まったDVDが付いてくるところです。
筋肉成分のHMBやクレアチン、燃焼成分のBCAAが含まれたサプリは他にもありますが、カリスマトレーナーと呼ばれる先生のトレーニングをDVDで実践できるのはこれだけです。
効率的なトレーニング方法を解説した先生のトレーニングDVDが毎月１枚合計６枚もらえます。ダイエットに効果的でよいと思います。
ダイエットで筋トレが全く必要ないと思っている方には、わかりやすくいうと「痩せたのに二の腕がたるんでいる！」という理由を説明すると、ダイエットにおける筋トレの必要性を分かってもらえるかと思います。
DVDのトレーニングメニューはきつい？
きつくないとは言えませんが、トレーニングジムで先生が横で追い込んでいくクロスフィットトレーニングに比べれば楽なはずです。
人によってメニューをこなす時の辛さは異なりますので一概にきつい、きつくないとは言えません。
パーソナルトレーナーが横で指導するときにはその人の限界に近い状態でどこまで無理をさせるかということがハードさの加減になってきますので、DVDで観ている人みんなに同じ指導をするとやはり緩いメニューになってしまいます。
それに自宅ですので疲れた休んでいいわけですし、DVDは停止ボタンを押せばいくらでも待ってくれます。
自分のペースでやればいいと思います。
DVDのトレーニングメニューで脚痩せ？
DVDを買うとLEVELごとに名前の付いたトレーニングメニューがあります。足とお尻に効くという「ジャンプ」というエクソサイズがありますのでそれをやり続けていれば脚痩せできるかもしれません。
トリプルビーを飲み続けるだけで脚だけが痩せるというものではありません。
HMBを飲んで筋トレしたらボディービルの人みたいになっちゃうの？
HMBを飲んで筋トレしたからといって先生やボディービルの人みたいに体の形がムキムキになることはありません。女性は女性ホルモンの影響もあって心配しなくても筋肉だけが巨大になることは通常のトレーニングではありません。
先生を見ていてもボディービルダーとはちがってしなやかな女性らしい体つきをされています。
毎日、トレーナーとして活躍している方でもこれくらいですので一般的な生活を送っている方がいくらDVDを見てHMBを飲んでトレーニングしてもムキムキになることはありません。
トリプルビーは痩せる？
トリプルビーは筋肉サポート成分と燃焼アップ成分のサプリなので飲むだけでいつもどおりの食生活を送っていてはあまり痩せません。
多少は通勤、通学時の運動量が増えて痩せるかもしれませんが、動くことをサポートするものですので飲むだけで痩せるサプリとはいえません！
適度に筋肉を付けながら体を引き締めることの効果は、体重を減らすだけのダイエットと比べて以下のような利点があります。
- 姿勢がよくなる！
- 活動的になれる！
- 痩せたはずなのに二の腕やお腹がたるんでいる！ということがない！
- 基本的な日常の消費カロリーが増えるのでリバウンドしにくい！
HMBだけでなくBCAA、オルニチン、クエン酸がいい！
疲れをサポートして持続的な筋肉の動きを助けたり回復サポートなどの恩恵があるのはとても大事な要素だと思います。
持続的な筋肉の運動って長距離マラソンなどのスポーツをイメージしてしまいますが、仕事や家事、勉強、通勤、通学、日常生活の全部が持続的な筋肉の運動です。
そうなると、やはり疲れるとたくさん食べてしまう人にはとてもいいものかもしれません。疲れて甘いものが食べたい、肉が食べたい、ラーメンを食べたいという気持ちになったときに飲むとリフレッシュしてまた、日常生活を頑張ろうって思うかもしれません。
運動なしで痩せる方法もありそうです。
先程のようにトリプルビーを飲むことで食事を控えるようになれば運動無しで置き換えダイエットのように痩せると思います。むしろ、運動せずに食事の回数を減らしたほうが効率的に痩せることができると思います。
運動で消費するカロリーの量と食事を控えることで減らせるカロリーの量を比べるとよく分かると思います。
日常生活で消費するカロリー分だけで十分ですし、トリプルビーHMBを飲むことでさらに動けるようになればそれだけ消費カロリーが増えますので十分だと思います。
「嘘」、「効果ない」、「痩せない」という人はまじめにトレーニングしすぎかも！？
トリプルビーを飲んでクロスフィットトレーニングをしたら体がとても疲れてしまいます。頑張ればくたくたになるくらいに運動になります。
普通に考えれば消費するカロリーも多いですし、骨格を支える筋肉や運動をするための筋肉が付いて普段の生活での運動量が増えるはずですから消費カロリーが増えて痩せるはずです。
「嘘」、「効果ない」、「痩せない」と気にして調べている人が多いのですが、調べている人が多いということであってこのような口コミが多いわけではありません。
口コミで多いのは「ただ飲んで普段どおりに食事をしていたけれど痩せなかった！」というものです。
本格的にトレーニングをすると動いた分お腹が空いてふだんより食べてしまうかもしれません。それでは痩せないと思います。
先生のトレーニングDVDが付いてきますが体感を鍛えたりして姿勢や肩こり、腰痛などがマシになれば嬉しいですが、あまり熱心にやるとお腹が空いてしまいます。
少し悲しいことですが、「200kcal分運動すればお腹が空いてそれ以上に食べてしまいます。」
そういう方はトレーニングはほどほどにして食事を減らしてみてください。
コスパはどう？安い！？
- 実質無料／初回注文
- ２ヶ月目以
トリプルビーの価格は１ヶ月目は無料ですが１ヶ月目から6,480円とドラッグストアのBCAAサプリなどと比較すると少し高いと感じる値段です。
しかし、
- HMBやクレアチンといった筋トレ用のサプリに入っている成分も入っています。
- ブラックジンジャー、BCAAなど燃焼サポートにいい成分も入っています。
- 先生のトレーニンDVDが毎月１枚ずつもらえる！（最大６枚）
これだけ贅沢に配合されてDVDまで付いてきますので、トリプルビーのコスパは高いといえそうです。
よく比較検討される製品は？
- ベルタHMBサプリ
- コアスリマー
- 美ボディー
- HMBプロテイン18000
などがあります。
ベルタHMBサプリはHMBを3,000mgの高配合で燃焼サポート成分や美容成分を豊富に配合しています。女性向けのHMBダイエットサプリといった感じのものです。
コアスリマーはHMB2,000mg配合して運動サポート成分のクレアチンと美容成分を配合しています。BCAAやL-カルニチンも配合されていますので持続的な運動をサポートしてくれる女性に嬉しいHMBダイエットサプリといえます。
美ボディーは1,500mg配合していて、クレアチン、燃焼サポート成分、美容成分を配合した女性向けのHMBダイエットサプリです。アミノ酸がBCAAではなくEAAと非必須アミノ酸１１種類配合されているところが違いとなっています。
HMBプロテイン18000はHMBを1200mg配合していますが、牛乳から作られたホエイプロテインを22.5g配合しています。これは満腹感を味わえる量なので置き換えダイエット食としても使用できます。
HMBが配合されたダイエットサプリは種類が多いのでいいものを選ぶことができます。トレニーングDVDが付いているのはトリプルビーだけです。
ブラックジンジャーについてもっと知りたい！
クラチャイダム（ブラックジンジャー）は食材として売られているものではないですが、サプリになってよく売られています。手に入れるのは簡単です。
新しい製品が登場していきますのでニュースを見るとよくわかると思います。
トリプルビーの価格は？
- 500円／初回注文
- ／２ヶ月目以降
＊4ヶ月分の定期コース申し込みが必要です。
他にチェックしたいページ
購入する前に
「しょくびさーち」ではネットに掲載されているアイテムの評価レビューを独自基準によりまとめています。★５と★４がとくにおすすめです。
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商品価格は変更になっているものもあります。