難消化性デキストリン成分のサプリはおすすめか？ダイエット効果は？カロバイにも含まれているデキストリンの評判は？

難消化性デキストリンとは人の消化酵素で消化されない難消化性のでんぷん分解物です。

これは健康食品やダイエットサプリによく含まれています。

効能は多くあり、

”

医薬品のような強力な改善効果はなく[5]緩やかな作用で、食後血糖値上昇抑制作用、脂質異常症予防、便秘予防、肥満予防、糖尿病予防、脂質代謝を調節して動脈硬化の予防、大腸癌の予防等が確認された。さらに、免疫強化、腸内感染の防御、腸管運動の促進といった作用のあることがわかった[6]。

「難消化性デキストリン」（Wikipediaより）

以上のように多くの効果が期待されますが、実感できる効果は便通がよくなったという感想が多いようです。

この難消化性デキストリンは粘性のある液状になって食べ物を包んで小腸での吸収を緩やかにして満腹感を与えて、便を出やすくすることがあるということです。

この便利な難消化性デキストリンをサプリで手軽に補給できたら嬉しいですね。

難消化性デキストリンのサプリ

難消化性デキストリンを含む多くのサプリが販売されています。

単体サプリは多くありますが、原材料がトウモロコシ、小麦、などあるようです。さらには熟した果物に含まれるものもあるそうです。国産、外国産という違いもあるようです。

なんとなくこの違いが値段の違いに関係あるような気がします。

単体サプリでの効果はあるのか？

Amazonのレビューによると便通の改善には効果があったという人が多いようです。痩せたというレビューはほとんどありませんでした。

長期間継続してレビューを書く人は少ないので分からないかもしれません。しかし、リピーターも居るようでした。その人は便通改善効果があってそれに満足してのリピートだったようです。

難消化性デキストリンは自動販売機で売られているジュースにも配合されているそうです。それを飲んでも痩せるということはありませんし、痩せるという表示もありません。普通のお茶や缶コーヒーです。そこのお茶はなんとなく甘みが感じられて他のメーカーのお茶とは明らかに違っていてずっと疑問があったのですが理由が分かった気がしました。

この成分はカロバイなどのダイエットサプリにも含まれていますが単体よりも組み合わせる方が便利だと思います。

この成分は食物を包み込むという性質を考えると、食事と一緒か食前に摂取するほうが良いと思います。