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ファスティング・断食ダイエットおすすめランキング
優光泉（ゆうこうせん）
『優光泉（ゆうこうせん）』
株式会社エリカ健康道場が販売する完全無添加の酵素ドリンクです。断食道場のノウハウを活かしてファスティング（断食ダイエット）の専門家が開発しました。２０年以上の断食ダイエットを実践して開発された酵素ドリンクです。
根強い人気があり口コミの評価がとても高くなっています。
コンブチャクレンズ
『コンブチャクレンズ』
株式会社ユニヴァ・フュージョンが販売する濃縮タイプのボトル入りコンブチャや酵素が配合されたドリンクです。このドリンクも置き換え食としてドリンクを飲みながら腸活ケアをしながら痩せ菌ダイエットを目指していきます。
コンブチャ入りの酵素ドリンクとして有名なモデルの方が紹介したことでとても人気が出たドリンクです。
他のファスティング・断食ダイエットは？
- クレンズキャンプ
- ヴィーナス酵素
- ベルタ酵素ドリンク
- お嬢様酵素withベストセレクションパック
＊ファスティング（断食ダイエット）をサポートするサプリです。
ファスティング・断食ダイエットの特徴
ファスティング（fasting）は断食を英語にしたものです。
「回復食」はファスティング期間を終えていきなりいつもの食事をすると身体がびっくりしていしまうので回復食という負担の少ないもので胃腸を慣らすといわれています。
「アルコール」、「コーヒー」はファスティング期間中には摂取してはいけないと言われています。コーヒーはカフェインがいけないと言われています。空腹でカフェインは良くないということでしょう。
「アスリート」は体重制限があるスポーツの場合、ボクシングが一番このイメージに近いですが、多くの競技で体重制限があるようなジャンルの場合は短期間のファスティングを行う人が多いようです。
＊「効果」という表現は医薬品で認められた効果や効能を示すものではありません。
ファスティング・断食ダイエットの口コミや評判は？
「1日」、「2日」というのは、クレンズダイエットでも行うような日数です。
「一週間」、「二週間」、「5日」、「10日」、「1ヶ月」というのは、「本格的な断食」というべきもので専門家の指導のもとで行わないと危険だと思います。医師などに見てもらいながらやったほうがいいです。こういうのはあまりおすすめしません。
「中学生」は、痩せたい気持ちは分かりますが、成長期の人は断食は身体によくありませんので控えたほうがいいと思います。
置き換えダイエットと断食ダイエット、ファスティングダイエットとの違いは明確になっていません。
イメージとしては置き換えダイエットは１日の食事うち１回から２回をドリンクやスムージーに置き換えて短期間過ごして痩せるというのものです。ちゃんとした食事も１回以上は行っています。
断食ダイエットというと、水やミネラル、サプリ、スムージは飲んでいてもちゃんとした食事を１回もしないようなイメージです。
いつもの食事が１日のうちに１度もないという日は非常に短期で１日～３日くらいのものがあるようです。
大人にとってはリフレッシュ程度の断食（ファスティング）といえるでしょう。
このサイトでは１食の断食（ファスティング）から１日程度のものまで区別なく紹介しています。
＊無理なダイエットはやめましょう。長期の断食は専門家の指導のもとおこなってください。心配なときは必ず医師に相談してください。
他にチェックしたいページ
購入する前に
「しょくびさーち」ではネットに掲載されているアイテムの評価レビューを独自基準によりまとめています。★５と★４がとくにおすすめです。
購入するショップからどのようなセットや量を購入するか確認しましょう。
商品価格は変更になっているものもあります。