【美味しいフルーツ味で効果ある】口コミが人気のスムージーダイエットおすすめランキングは？

「しょくびさーち」で人気のスムージーダイエットランキング

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スムージーダイエットおすすめランキング

酵水素 もぎたて生スムージー

『もぎたて生スムージー』

• 編集部の評価：★★★☆☆
• 解説レビュー：ジェイフロンティア株式会社が販売する置き換えダイエット用のスムージーです。芸能人の方がダイエットに成功しています。328種類の植物発酵エキス、ビタミン、鉄分、コラーゲン、18億個の乳酸菌、食物繊維などを配合して美容とダイエットにおすすめな置き換えスムージといえます。

マジカルスムージー

『マジカルスムージー』

• 編集部の評価：★★★☆☆
• 解説レビュー：株式会社INKが販売する置き換えダイエット用のスムージーです。112種類の栄養素が含まれていて野菜や野草、スーパーフルーツなどを多数配合しています。コラーゲンとプラセンタで美容成分も配合されマンゴー味でとても飲みやすく野菜嫌いの方が野菜を補給するのにいいスムージーです。

ファストライフ バナナスムージー

『ファストライフ バナナスムージー』

• 編集部の評価：★★★☆☆
• 解説レビュー：ファストライフ バナナスムージーは腸活に嬉しい食物繊維とビフィズス菌とコンブチャが配合されたスムージーです。低カロリーなのでスムージーというよりはクレンズダイエットのようなものになります。サラサラのドリンクを飲んで空腹をしのぐというものになります。腸活もしたい方におすすめです。

ネイチャーリズム

『ネイチャーリズム』

• 編集部の評価：★★★☆☆
• 解説レビュー：株式会社Rarahiraが販売する置き換えダイエット用のスムージーです。水溶性食物繊維、サイリウム、大麦若葉、脱脂粉乳、コンニャクイモ抽出物、野草発酵エキス、食用酵母（亜鉛、銅、セレン含有）などが配合されていて空腹感をサポートします。

ココスムージー

『ココスムージー』

• 編集部の評価：★★★☆☆
• 解説レビュー：置き換えダイエット用のスムージーでグルコマンナンが膨らんで空腹感をサポートしてくれます。美容成分やココナッツオイルも配合されているのでバッチリです。

ヨガフルーツスムージー

『ヨガフルーツスムージー』

• 編集部の評価：★★★☆☆
• 解説レビュー：ヨガフルーツ（ターミナリアベリリカ）を配合した置き換えダイエットをサポートするスムージーです。インドのターミナリアベリリカはポリフェノールを非常に多く含む果物として有名です。

ミルミルミチル（MILMILMICHILU）

『ミルミルミチル（MILMILMICHILU）』

• 編集部の評価：★★★☆☆
• 解説レビュー：株式会社シエルが販売するレッドドラゴンフルーツが配合された置き換えダイエット用のサプリです。無農薬のドラゴンフルーツを使用しています。サイリウムハスクが膨張して満腹感を得ることができるスムージーです。

他のスムージーダイエット

• すっきりレッドスムージー
• グラマラスリム・スムージー
• アサイーレッドスムージー～エイジングMIX～
• ブラックチェリースムージーダイエット
• ミネラル酵素グリーンスムージー
• フルーツスムージーダイエット

＊スムージータイプのダイエットサプリです。

スムージーダイエットの特徴は？

スムージーダイエットは溶かして飲める顆粒タイプのサプリが外出先でも簡単にコップで飲めるのでおすすめです。容器に入れて持ち歩くのは少し大変ですので、外出時にはゼリータイプの置き換えフードを食べる方が便利です。

効果を実感できる？

実感するためには結構長い期間実施しなければなりません。

そのため気長にコツコツできるタイプの人が向いていると言えます。

けっして、３日や１週間で結果が出ると思ったらいけません。

また、痩せてもその後は毎日が軽い置き換えダイエット生活になると考えて下さい。

今までの生活で太っていったのだから食生活を変えなければならないのです。

食事を減らす必要があるのです。太りたくなければ、今後ずーっと置き換えダイエットを継続する必要があるといえるのです。

これは辛いかもしれませんが、どんどん体重が増えていくのを見ているのが辛いと思うなら苦ではありません。

日常的に昨日食べ過ぎたから今日は朝と昼ごはんをなしにしようというのも普通のカロリーコントロールです。

１週間単位で自分が食べた食事をプラスマイナス０にするくらいのコントロールをしながら生活していくのです。うまくいけば太らずにいいスタイルをキープしていくことができます。

だいたい、食事会にいけば絶対にカロリーオーバーになります。３日分くらいのカロリーを摂取してしまうこともあるでしょう。そういうのを毎食同じように食べていて太ってしまったと嘆いても愚かなことです。

食事を減らすのも限度があります。そのような時に200～300kcalくらいエネルギーを消費できる軽い運動が便利です。

本当に軽い運動でいいのです。

自転車で１時間も乗っていれば十分です。電動アシストでも大丈夫です。

ほんとうに今日は自転車で移動しようと切り替えるだけでいいのです。逆に言うと毎日自転車移動している人は毎食たくさん食べても大丈夫です。

スムージーはそんな食生活の中での１つの選択肢といえます。

食事を抜きたいけどどうしてもお腹が空いてしまう。じゃあ、スムージーで気を紛らわそう。

そういう使い方がいいのだと思います。

何も食べないで水やお茶だけ飲んで済むならスムージーさえ要らないのです。

逆にスムージーの甘い香りが食欲に火を付けてしまうこともあります。

だから、どうしても水やお茶じゃ耐えられないというときだけスムージーを使うようにすれば少しのスムージーの素でも足りるかもしれません。

お茶ダイエットをしているとほんとうに甘いものが欲しいと猛烈に欲する時があるのですが、そういう時にいいですね。

ほどよい甘みと満腹感のあるスムージー。

こういう使い方をすれば実感できる人も増えるのではないかと思います。

＊「効果」という表現は医薬品で認められた効果や効能を示すものではありません。

スムージーダイエットの口コミや評判は？

美味しくてフルーツや野菜が摂取できる

青汁がべースになったタイプもありますがほとんどのスムージーがベリー風味の赤紫色からピンク色のスムージーになっていて甘みがあって美味しいものになっています。

この時点でもうダイエット生活の辛い期間中であることを忘れさせてくれる一品だと言えます。

特徴はなんといってもサラサラのジュースではなくスムージーというドロッとした感じがあり飲んだ時に満腹感を味わえるのが特徴です。

１杯ではもの足りない方もいると思います。

そういう時は２，３杯飲むといいと思います。

使用の目安より多くなってしまうと２倍、３倍のスムージーの素を買うことになりますがそれでも美味しくお腹が満たされるならいいかなと思います。

でも、注意することがあって、１杯のカロリーを確認しておくことです。

もし、１杯150kcalくらいのしっかりとしたスムージーを３杯も飲んでしまうと450kcalとなってしまい、軽めの１食を食べたのとおなじになってしまいます。

これでは置き換えダイエットの意味がなくなってしまいますから辞めておきましょう。

普段は１杯だけどどうしてもお腹が減って仕方がなくて２杯飲んだというくらいはいいと思います。

そういう人も多いのでスムージーの定期コースが２箱コース、３箱コースというセットが用意されているのだと思います。

安く作るために自作のスムージーを作ろうとすると、材料を毎日買わないといけないということになります。

スムージーの状態にしてしまうとほんとうに日持ちしません。冷蔵庫に入れても無理です。冷凍すれば少しはもつかも知れません。

ですから、この毎日材料を買って作るということを考えると市販のダイエットスムージーの素が高いとは思えません。

また、スムージーだけでなく、お茶でも水でも、無糖の炭酸水でもなんでもいいのです。

お腹を満たして食事を制限できれば。

ただ、あまりにもお茶や水ばかり飲んでいると辛いのでスムージーをたまに飲むとすっと気分が晴れるような気がしていいのかもしれません。