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-クレンズダイエット

【炭酸水で割って飲むのがおすすめ】口コミが人気のクレンズダイエットおすすめランキングは?

投稿日:2018年12月26日 更新日:

クレンズダイエットって効果を実感できるの?

クレンズダイエット?

なんとなく海外セレブに人気な気がする?

クレンズダイエットは置き換えダイエットのようにサプリやドリンクだけを飲んで断食ダイエットにちかい形で行うダイエットです。

 

1食だけの置き換えから3日間のファスティング(断食ダイエット)で短期間で結果を出すダイエット法です。

 

アメリカでレモネードダイエットやマスタークレンズ、レモンデトックスといわれていたダイエット法を取り組みやすいようにライトにしたものが日本でもサプリやドリンクとして売られています。

レモネードダイエット(Lemonade Diet)、マスタークレンズ(Master Cleanse)、またはレモンデトックス(Lemon Detox)として知られる健康法は、ジュース・ファスト(ジュース断食)と呼ばれる断食、半断食法の一種である。栄養源としてレモネードのみを飲用し、食事はとらず、毎朝の塩水の大量飲用、ハーブティーの飲用などを行う。

「レモネードダイエット」Wikipediaより)

このアメリカのクレンズダイエット法は体重減少効果が一時的だったり、大量の塩水を飲むことが体に悪いという批判もあります。

日本で販売されているサプリやドリンクはアメリカのクレンズダイエットよりも緩やかなダイエットになっています。

ファスティング(断食)する期間を短くしたり1日のうち1食だけをファスティングするようにして継続的にダイエットできるように変えています。

また、徐々に食事を減らしていき完全に食べない日をはさんで再び食べ始めるまで少しづつ食事の量を増やしていく回復食を取り入れたりしています。詳しくはサプリやドリンクの飲み方の説明をご覧下さい。

月に1~2日だけ食べない日を作るというソフトなファスティング(断食)でも十分意味があると思います。食べていない期間に胃腸をすっきりできるので体をクレンジングするダイエットやデトックスともいえるかもしれません。

*水分とミネラルが足りなくなると非常に危険な状態に陥ることになりますので、とくに暑い時期は補給を心がけて下さい。

*「効果」という表現は医薬品で認められた効果や効能を示すものではありません。

人気のクレンズダイエットおすすめランキングは?

ダーククレンズ DARK CLEANSE

女性におすすめRanking
商品名 ダーククレンズ DARK CLEANSE
販売会社 株式会社ユニヴァ・フュージョン
価格

初回注文
2ヶ月目
3ヶ月目
4ヶ月目
*4ヶ月分の定期コース申し込み必要

成分

・赤松炭(油吸収)、ヤシ殻活性炭、国産竹炭、紀州産備長炭
・15種類のスーパーフード(美容と健康に嬉しい成分)
・ガルシニアカンボジア、たんぽぽ、ユーカグランジン
・カラハリスイカ、ココナッツオイル、クロノケア、黒しょうが、金時生姜、ヒハツ
・2兆個の乳酸菌
・291種の植物発酵エキス

口コミ人気度 ★★★★☆(4)
ポイント コンブチャクレンズの会社からチャコールクレンズが新発売!
4種類の炭と腸内ケア、美容成分、酵素、めぐり成分、食事サポート成分が多数配合!
解説レビュー

チャコールを使ったクレンズダイエット用ドリンクです。1日のうち2食程度を置き換える置き換えダイエット用のチャコールクレンズドリンクです。

国内産の良質な炭成分と腸内ケアや美容成分、ダイエット生活(カロリーコントロール)をサポートしてくれる成分が多数配合されています。

4種類の炭を配合しているのは国内ではこのダーククレンズ(DARK CLEANSE)だけです。

マスタークレンズダイエット

女性におすすめRanking
商品名 マスタークレンズダイエット
販売会社 株式会社IDEA
価格

3日分(9食入)
*定期コースの申し込みは不要

成分

・11種類のビタミン
・9種類のミネラル
・7種類の天然ハーブ(キャンドルブッシュ、コロハ、シナモン、アーティチョーク、カミツレ、フェンネル、オレガノ)
・フレッシュレモン
・メープルシロップ
・カイエンペッパー

口コミ人気度 ★★★★☆(4)
ポイント 3日間で痩せられる!短期集中で必ず痩せたい、メンテナンスしたい方に!
解説レビュー

USで人気のマスタークレンズダイエットを行える3日分のセットです。5日を1セットとして3日間のファスティング(断食ダイエット)を行います。減量、デトックスなどにいいと評判で日本でも人気になりました。

グリーンクレンズカクテル

女性におすすめRanking
商品名 グリーンクレンズカクテル
販売会社 株式会社スピードスタイル
価格

初回注文
2ヶ月目以降
*3ヶ月分の定期コース申し込み必要

成分

・ニュージーランド産大麦若葉
・モリンガ
・ハワイアンスピルリナ
・クミクスチン
・酵素
・ビフィズス菌
・オリゴ糖
・難消化性デキストリン
・アフリカンマンゴノキエキス

口コミ人気度 ★★★★☆(4)
ポイント アフリカンマンゴノキエキスがポイント!腸内ケアにこだわったクレンズダイエット!
解説レビュー

グリーンクレンズカクテルは大麦若葉の青汁にモリンガや腸内ケア成分を多数配合した置き換えダイエットのための青汁クレンズサプリです。難消化性デキストリンが配合されていてカット系のサプリとしても利用できるでしょう。

置き換えダイエット時の空腹感を癒やすためにアフリカンマンゴノキエキスが配合されているのも嬉しいところです。

他のクレンズダイエット

*クレンズダイエットをサポートするダイエットサプリです。

 

 

 

クレンズダイエットの比較表

ファスティング(断食)は1食から3日間程度

サプリ名 腸内ケア 燃焼UP ビタミン等 美容成分

ダーククレンズ
コンブチャクレンズの会社がチャコールクレンズを販売開始!
1日2食の置き換えで最速のダイエット!

マスタークレンズダイエット
3日間のファスティング!(断食ダイエット)

グリーンクレンズカクテル
空腹をサポートするアフリカンマンゴーを配合!
1食の置き換えダイエットや断食からの回復食におすすめ!

コンブチャクレンズ
あの有名モデルがインスタで紹介!
1食から1日間のファスティング!(断食ダイエット)

ファストザイム
100万本以上売れている酵素ドリンク!
1食から3日間のファスティングに!

黒汁(KUROJIRU)
炭を使ったクレンズダイエット。顆粒タイプです。

 

クレンズダイエットの口コミ、評判は?

「クレンズダイエットとは」というのはクレンズダイエットの意味を知りたい人が多いことが分かります。クレンズダイエットはWikipediaの「ジュース・ファスト」によると以下のように説明されています。

「ジュース・ファスト(Juice Fasting)もしくはジュース・クレンズ(Juice cleansing)は、果物ジュース・野菜ジュースのみを栄養源とし、他の食物の摂取を絶つことでデトックス効果を得るとする、論議の対象となる断食である。」

ファスティング、断食ダイエット、置き換えダイエット、スムージーダイエット、プロテインダイエットなどがクレンズダイエットといえそうです。クレンジングという言葉が語源となっているように身体(とくに腸内)を綺麗に流すようなイメージがあります。

「断食」「朝置き換え」というのは、クレンズダイエットのやり方について知りたい人が多く、完全に食事を断つのか、朝食だけを置き換えるのかということを探しているのだと思います。サプリによって推奨されている方法があります。また、1食から3日間で好きなだけというものもあります。

「アメリカ」はアメリカのモデルやセレブの間で流行ったということから日本でも人気になりましたので本場で売れているクレンズダイエットサプリを探しているのだと思います。

「アプリ」は、アプリとサプリが似ているから勘違いなのかと思いましたが管理するアプリがあると便利かもしれません。それを探している人が多いのかもしれません。アプリで食事や体重などを管理して教えてくれるものがあれば便利だなと思います。

「便秘」、「便通」というのは食べない間のことが気になります。食べていないわけですからその間どうなるのか?今まで食べていたものは出るのか出ないのか気になります。ほとんどのクレンズドリンクでは酵素や乳酸菌などの腸内ケアを考えた成分が配合されています。デトックスという意味では出てくれることも嬉しいことです。

「ボトル付き」を気にしている人が多いのは、クレンズダイエットはドリンクタイプが多いのですが、どうやって外出先で飲むのか疑問だということだと思います。昼食も置き換える場合は、顆粒タイプのスムージーや青汁などもありますのでそういったものも検討してみるといいかもしれません。

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