【乳酸菌とビフィズス菌って違う？】お気に入りの乳酸菌サプリおすすめランキングと口コミや効果をレビュー

お気に入りの乳酸菌サプリおすすめランキング

乳酸菌といえば善玉菌のイメージがあるくらいに有名な腸内の環境をよく保つのに重要な細菌です。

この乳酸菌にはとても有用な効果がいくつも研究されていて、エネルギー代謝や免疫力などに関係する腸内細菌も見つかっています。

これらの腸内ケアを総合して「腸活サプリ」などと呼ぶことが多いようです。

善玉元気

株式会社白木屋が販売する短鎖脂肪酸を配合した乳酸菌サプリです。乳酸菌そのものではなく、乳酸菌・ビフィズス菌が発酵したときに生成される短鎖脂肪酸・必須アミノ酸、遊離アミノ酸などが配合されています。乳酸菌を摂取するよりもすばやく効果的に腸に有益な成分を送り込むことができます。

短鎖脂肪酸（乳酸、酢酸、酪酸、吉草酸）についてはNHKスペシャルでも話題となりましたが腸内ケア成分としてよく知られています。

しあわせ発酵酵素とケフィア

『しあわせ発酵酵素とケフィア』

株式会社ケフランが販売する酵素、乳酸菌サプリです。５種類の乳酸菌を３兆個配合していています。（ヨーグルト約300個分相当）

ケフィアとラクトフェリンも配合されていて腸活サポートに嬉しいサプリとなっています。

ビークレンズ

『ビークレンズ』

コンブチャとチャコールと乳酸菌が配合された置き換えダイエットをサポートするサプリです。顆粒タイプのサプリで溶かしたりダイエットレシピに混ぜて黒いお菓子を作ることもできます。美容成分、腸内ケア成分、カット成分も贅沢に配合されたサプリです。

菌活美人ステラ乳酸菌生酵素

『菌活美人ステラ乳酸菌生酵素』

株式会社ステラが販売する酵素と乳酸菌の腸活痩せ菌ダイエットサポートサプリです。

原材料として、酵素（146種類）、生酵素（39種類）、乳酸菌（1日あたり200億個以上、ヨーグルト2個分）、EC-12（フェカリス菌）、ラクリス（有胞子性乳酸菌）、ビフィズス菌（BR-108）、発酵バガス、ラクトフェリン、難消化性デキストリン、ナットウキナーゼ、オリゴ糖などが配合された腸内のことをとてもよく考えたサプリとなっています。