【形から入ると失敗する？脳に注目！？】「ダイエットに挑戦して失敗した経験」の回答をまとめました。

メニュー

• 「ダイエットに挑戦して失敗した経験」の回答をまとめました。
• アンケートのまとめ
• アンケートの回答集

• 40代です。
  糖質制限ダイエットをした際、糖質に気を付ければカロリーを気にせずたくさん食べても大丈夫だという言葉を都合よく解釈して食べ過ぎてしまい、あまり効果が得られず挫折しました。
• 晩ごはんのときに白米を抜くダイエットをしようと思ったことがあったのですが、おかすだけでは物足りず、ついつい白米を食べてしまって続きませんでした。
• 30代
  産後ダイエットです。
  母乳だったので、少しご飯の量を減らせば体重もどんどん減るだろうと思い2人目の時やってみましたが、成果が出てはいるけど、体力がもたない上に、イライラする！食べて解消してニコニコ母の道を選びました。
• 炭水化物を抜くダイエットです。夕食時は満足するのですが、後で一気にお腹が空いてきて寝れなくて、結局食べ物を食べてしまいました。
• 糖質制限ダイエットを試してみましたが、糖質を除いた食事＝少量でも質のいいもの(赤身肉や高タンパク質のもの)を食べないとエネルギーにならず、続かなかった。
• 夕食はご飯抜きというダイエットをしてみたが、思春期でお腹が凄く空くのでおかずを沢山たべすぎであまり変わりませんでした。
• とにかく炭水化物抜きでバランスを考えないでの食事とひたすらマラソンを毎日するダイエット
• 夕方６時以降の食事は炭水化物を抜くと言う物も、試してみましたがなかなか思うように出来ず断念しました。
  もう少し子供が大きくなり自分の時間を取れる様になったら、昼間の時間にウォーキング等身体を動かす感じの事を始めたいとです。
• 50代です。
  ご飯や麺類を減らして、果物と牛乳だけの食事を一週間した事があります。
  でも、そのあとリバウンドしました。

• 昼食か夕食を、スムージーなどで済ませる置き換えダイエットです。
• 30代後半です。1食をダイエット食品に置き換えるダイエットに挑戦したことがあります。そのダイエット食品が美味しくなさ過ぎて続かず、失敗しました。
• 仕事の関係で帰る時間が23時ぐらいになってしまうことが続いたとき、晩ごはんはヨーグルトや豆腐だけ食べようと心掛けたことがありました。冷蔵庫から出すだけだし、健康的だし、、と思っていたのですが、帰り道にあるコンビニに売ってる高カロリーの商品の誘惑に負けて全然続きませんでした。
• 30代
  最初に野菜を食べることです。毎日キャベツの千切りを最初に食べていましたが、飽きてしまいマヨネーズやドレッシングをかけて食べていたので、かえって太ってしまいました。
• りんごダイエットがテレビに出た時に、便秘持ちでもあるしやってみましたがすぐに飽きてしまい駄目でした。
• 40代。7日間スープダイエットに挑戦しました。ダイエットスープをたくさんつくり、それだけ＋日によって決められたものを食べたいだけ食べます。私は初日にスープをたいらげてしまい、続きませんでした。
• 50代です。
  野菜ばかり摂る、サラダダイエットを挑戦しました。
  3日で断念し、長続きしませんでした。

• 食事制限にてダイエットをしていました。
  上手くいっていましたが友達とランチに行ったところ楽しくて食べ過ぎてしまい1キロ戻りそこからやる気がなくなってしまいました。
• 食事量やカロリーを制限したけど長続きしない、お腹がすくと食べてしまう
• とにかく食べる量を減らすという方法のダイエットに挑戦した。5日くらいたつとストレスがたまり、結局暴飲暴食をしてしまって元の体重より増えてしまった。（20代後半）
• スポーツジムでの運動と決められた食事メニューのみを毎日食べるというダイエットをしましたが食べることが好きなので無理でした。
  間食は一切禁止で食事も1500カロリー以内の味のしない料理ばかりで食べることが好きな私にとってはストレスが溜まってしまい途中で辞めてしまいました。

• ひたすら食べるのを我慢する。食べない。というダイエットをしたことがあります。数日で効果は出ましたが、食べたい気持ちを我慢し続けていたので、ダイエット終了と共にその反動で暴食してしまい、結果的にリバウンドしてしまいました
• プチ断食を試みましたが、リサーチ不足と貧血(低血糖)で、私には向かなかったです。
• 私は高校生の時にダイエットを決意してトータルで10㎏の減量に成功しました。しかしその時のダイエット方法は「ご飯を食べない」だったので体に不調が出たが、体重が少しでも増えるのが怖くて飲み物を飲むのも嫌になっていました。
  それからリバウンドして、一度食べ始めたら止まらなくなり、暴飲暴食をしダイエットを決意したころの体重より増えてしまいました。
• 私は、ご飯を食べないダイエットをしていたので、月経不順になったり転びやすくなったり体に影響が出ていました。そんなダイエットは長続きせず、摂食障害から過食症になり、嘔吐するまで食べ物を食べ続けました。

• 30代
  運動がとにかくきらいなので、これなら家で楽しくできるかなと思ってダンス系のゲームを購入しました。10日ほどは楽しく踊れたのですが、もともと動くのもきらいなので、その後は3ヶ月に1回ぐらいしか踊っていません、、
• ジムトレーニング、プールでの運動を始めましたが、すぐにコロナの影響で通えなくなった。
• ３０代　女性です。
  2人子供がおり、産後太ったのをきっかけにダイエットをはじめました。
  子供の食事の事もあり、食事制限でのダイエットは、難しいと考え子供を、寝かしつけた後のウォーキングから始めましたが、なかなか思うように自分の時間が取れず断念しました。

• プーアル茶ダイエットというものにチャレンジしました。飲み物全てをプーアル茶にして、お腹がすいたらおやつの代わりにプーアル茶を飲むというものでしたが、体質に合わずにお腹を壊してしまいました。

• 半身浴ダイエットに挑戦しました。
  半身浴で汗をかいてその分の体重は減るものの、翌日になると体重が戻ってしまい冷え性などは改善したものの、私にはダイエットの効果は感じられませんでした。

• 甘いものを一切食べないダイエットに挑戦しました。途中からイライラして、我慢できずにお菓子をドカ食いしてしまいました。

• 女性歌手が18時以降は食べないダイエットで痩せたと聞き実践したが受験時は塾からの帰りが遅くリバウンドしてしまいました。